Để sở hữu một làn da đẹp, sáng bóng và căng mịn không phải là khó, nếu bạn chịu khó chăm sóc và bảo vệ nó. Vậy nên chăm sóc da như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi khám phá 5 cách chăm sóc da cực đơn giản qua bài viết dưới đây nhé.
Để có một làn đẹp không cũng không phải là khó, chỉ cần bạn biết cách chăm sóc da là có thể có một làn da sáng mịn, hồng hào đấy. Vậy bí quyết đó là gì? hãy cùng Hotvteen.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Chế độ ăn uống – Giấc ngủ
Một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến làn da của bạn đó chính là chế độ ăn uống và giấc ngủ. Để có một làn da đẹp, tươi sáng và khỏe khoắn bạn cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ chất và hợp lý, một giấc ngủ đủ.
Đối với những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, những đồ cay nóng sẽ làm cho da bạn sần sùi, nổi mụn. Không những có một làn da xấu mà còn gây nguy cơ béo phì cho bạn, vì vậy bạn nên ăn hạn chế ăn những thực phẩm như vậy. Bạn có thể ăn nhiều hoa quả, rau xanh để cung cấp vitamin nhiều hơn cho da, bạn có thể ăn trái cây vào bữa sáng, chú ý là ăn trái cây chín và tránh ăn những trái cây chứa nhiều axit để không gây hại cho dạ dày. Ăn trái cây buổi sáng không chỉ giúp bạn nạp năng lượng cả ngày mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ăn sữa chua hay uống các cố sinh tố hoa quả, bổ sung rau xanh vào các bữa ăn. Điều này sẽ rất có lợi cho da bạn đấy.
Nếu cơ thể bạn khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một làn đẹp, nếu da bạn gặp các vấn đề như mụn trứng cá, khô, phát ban,..có thể là do mất sự cân bằng trong cơ thể do chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng. Vì vậy, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, chứa nhiều rau xanh, hạn chế đồ dầu mỡ, cay nóng sẽ giúp bạn lấy lại một làn da đẹp tự nhiên.
Không chỉ chế độ ăn uống, chúng ta cần kết hợp với chế độ ngủ đủ giấc. Một trong những nguyên nhân gây mụn đó là do bạn thức khuya quá nhiều, thức khuya không những không tốt cho sức khỏe, nguy cơ béo phì cao mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Bạn cứ nhìn xem, những lúc bạn thức khuya quá nhiều mặt sẽ nổi mụn, hai mắt thâm quầng, da xuất hiện nhiều vết nhăn, da sạm đen và trông bạn nhìn già đi rất nhiều. Vì vậy hãy bảo đảm cho mình ngày ngủ đủ 7 tiếng, ngủ trước 11h để đảm bảo một sức khỏe tốt và một da đẹp, khỏe mạnh nhé.
Uống đủ nước mỗi ngày
Việc cung cấp nước mỗi ngày cho cơ thế sẽ rất tốt cho làn da bạn đấy. Nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da,giúp hạn chế xuất hiện các vết nhăn trên da. Một trong những cách chăm sóc da của sao Hàn đó là giữ độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng, uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả để bảo đảm da luôn đủ độ ẩm.
Khi da bạn có đủ độ ẩm sẽ không còn khô, da nhăn nheo hay xuất hiện các vết chân chim. Da căng mịn, mềm mại sẽ giúp bạn ăn gian tuổi đấy, nhìn bạn sẽ trẻ trung hơn nhiều. Hằng ngày bạn cần phải cấp đủ khoảng 1,5 lít nước/ ngày bằng cách uống nước, ăn nhiều rau , củ quả. Cách này sẽ giúp da bạn thêm căng mịn, tươi sáng hơn.
Đắp mặt nạ giấy
Một trong những cách làm đẹp phổ biến ở hàn Quốc đó là đắp mặt nạ giấy. Mặt nạ giấy có chứa nhiều collagen giúp da bạn ăng mịn, trắng sáng hơn. Tùy vào loại da mà bạn hãy chọn cho mình một loại mặt nạ giấy phù hợp, ngoài ra bạn có thể sử dụng mặt nạ mắt để xóa đi những vết thâm quầng, hạn chế xuất hiện các vết chân chim ở mắt nhé.
Đắp mặt nạ giấy là một trong những phương pháp giúp bạn có một làn da sáng bóng, căng mịn và mềm mại. Bởi mặt nạ giấy sẽ giúp bổ sung collagen cho da mặt bạn cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.
Đắp mặt nạ làm từ thiên nhiên
Ngoài việc chăm sóc da bằng mặt nạ giấy hay các loại kem dưỡng ẩm, làm sáng da bạn cũng cần nắm cho mình những công thức mặt nạ làm từ thiên nhiên. Điều đó rất có ích đấy, mặt nạ làm từ thiên nhiên sẽ giúp bạn chống lão hóa da, làm mờ các vết nhăn, các vết đốm , tàn nhang trên da mặt. Thế nhưng để đạt được hiệu quả, bạn cần phải kiên trì sử dụng lâu dài, đắp mặt nạ 2 lần/1 tuần.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ làm từ bơ, làm từ bột trà xanh với sữa chua không đường và mật ong, hay làm từ bột nghệ,..Một số mặt nạ có tác dụng xóa sạch mụn, một số khác giúp làm trắng da,..mỗi một loại sẽ có tác dụng khác nhau . Vì vậy, bạn hãy xem xét mình nên sử dụng loại mặt nạ nào cho phù hợp để mang lại kết quả tốt nhất nhé.
Tập thể dục – massage mặt thường xuyên
Một trong những cách giúp bạn có một làn da đẹp đó là tập thể dục và massage mặt thường xuyên. Việc tập thể dục sẽ giúp bạn tiết nhiều mồ hôi và đào thải những chất độc trong người ra khỏi cơ thể bạn, tốt nhất là bạn nên tập buổi sáng, tập buổi sáng sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể . Tập thể dục không chỉ giúp bạn có một vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Vậy tại sao chúng ta không thực hiện ngay hôm nay , để có một vẻ đẹp trẻ trung, năng động, một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài việc tập thể dục, việc bạn massage mặt thường xuyên có thể giúp bạn có một làn da săn chắc, mềm mại , khuôn mặt thon gọn hơn. Bạn có thể dùng đá lạnh để massage mặt, với cách này sẽ giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông, một làn da săn chắc hơn đấy. Để có một làn đa đẹp, tại sao ta phải ngần ngại mà không thực hiện nhỉ.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về 5 cách làm đẹp đơn giản, dễ dàng. Bài viết chỉ mang tính chất thâm khảo, mong rằng mới những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn. Chúc các bạn thành công và có một làn da đẹp nhé!
