Rượu ngâm hạt gấc giúp giảm đau nhức, sưng viêm và cải thiện tuần hoàn máu. Cách ngâm rượu hạt gấc để xoa bóp không chỉ đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mục Lục
Tác dụng của rượu ngâm hạt gấc
Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của rượu ngâm hạt gấc để các bạn có thể tham khảo:
- Giảm đau nhức cơ, khớp, đặc biệt là trong các trường hợp đau mỏi vai gáy, đau lưng, hoặc đau khớp gối;
- Làm tan máu bầm, giúp vết bầm tím nhanh chóng mờ đi;
- Giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu, giảm thiểu tình trạng tê bì chân tay hoặc các cơn đau do tuần hoàn máu kém;
- Giúp giảm sưng tấy và làm dịu các khu vực bị viêm nhiễm;
- Hỗ trợ làm lành vết thương, đặc biệt là khi bị tổn thương ngoài da do va đập;
- Giúp thư giãn cơ bắp, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi;
- Chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây lão hóa sớm;
- Giúp cơ thể thư giãn khi xoa bóp, giúp giảm tình trạng căng cơ và cảm thấy thoải mái hơn.
Cách ngâm rượu hạt gấc để xoa bóp mang lại hiệu quả cao
Để ngâm rượu hạt gấc đúng cách và đạt hiệu quả cao, các bạn cần tuân thủ các bước thực hiện sau đây:
Tìm hiểu về: Cách làm cà chua dầm đường đá ngon chuẩn vị giải khát
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Chọn hạt gấc tươi, không bị hỏng hoặc có thể sử dụng hạt gấc khô. Tuy nhiên, hiệu quả của hạt gấc khô sẽ không cao bằng hạt tươi;
- Chọn loại rượu nếp ngon có nồng độ khoảng 40 – 45 độ;
- Bình thủy tinh sạch, dao hoặc kéo, khăn sạch để lau và làm khô hạt gấc.
Bước 2: Chế biến hạt gấc trước khi ngâm
Cắt quả gấc và lấy hạt ra, sau đó làm sạch phần thịt gấc dính trên hạt. Bạn có thể lau sạch hoặc rửa nhẹ nhàng hạt gấc rồi để khô tự nhiên hoặc phơi nắng cho ráo nước. Tiếp theo, bạn có thể cắt hạt gấc thành các miếng nhỏ hoặc đập nhẹ hạt ra để tăng diện tích tiếp xúc với rượu.
Bước 3: Ngâm hạt gấc với rượu
Cho hạt gấc đã làm sạch và cắt nhỏ vào bình thủy tinh. Sau đó, đổ rượu trắng vào bình sao cho ngập hết hạt gấc. Lưu ý để rượu phủ hoàn toàn hạt gấc để chiết xuất các dưỡng chất từ hạt gấc hiệu quả. Tiếp theo, các bạn đậy kín nắp bình thủy tinh lại để tránh bụi bẩn và oxy hóa sẽ làm mất chất lượng rượu.
Cách sử dụng rượu hạt gấc để xoa bóp
Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng rượu hạt gấc để xoa bóp sao cho đạt hiệu quả tối ưu nhất ngay dưới đây:
Đọc thêm: Ăn cà chua nhiều có tốt không? Ăn đúng cách như nào?
Chuẩn bị rượu hạt gấc
Trước khi xoa bóp, bạn cần làm nóng rượu hạt gấc để giúp tăng cường hiệu quả điều trị. Theo đó, các bạn có thể làm nóng rượu bằng 2 cách sau:
Đun cách thủy: Cho rượu vào một bát nhỏ rồi đặt bát vào một nồi nước nóng. Bạn hãy đun cách thủy cho đến khi rượu ấm và dặc biệt lưu ý không đun trực tiếp trên lửa để tránh làm mất chất lượng rượu;
Để rượu trong cốc và ngâm vào nước ấm từ 5-10 phút.
Cách xoa bóp với rượu hạt gấc
Lấy một lượng rượu hạt gấc ấm vừa đủ vào lòng bàn tay hoặc một miếng bông gòn sạch rồi xoa rượu lên những vùng cơ, khớp hoặc các vết bầm tím. Các bạn có thể xoa bóp rượu hạt gấc ở vùng vai gáy, lưng, khớp gối hoặc các vùng bị đau nhức do căng cơ.
Tiếp theo dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 15-20 phút. Việc massgae sẽ làm thư giãn các cơ và giúp rượu thấm sâu vào các mô. Khi làm động tác này, các bạn nhớ tập trung vào các điểm đau, sưng hoặc bị cứng cơ để giúp đạt hiệu quả giảm đau cao nhất. Riêng đối với các vùng cơ, bạn có thể ấn nhẹ vào các cơ bắp để rượu dễ dàng thấm sâu hơn.
Tần suất sử dụng rượu ngâm hạt gấc
Để đạt hiệu quả cao trong việc giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu, các bạn có thể sử dụng rượu hạt gấc 1-2 lần mỗi ngày vào sáng và tối.
Bài viết trên đã cung cấp toàn bộ thông tin chi tiết về cách ngâm rượu hạt gấc để xoa bóp mang lại hiệu quả cao. Khi ngâm đúng cách, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời trong việc giảm đau nhức và cải thiện sức khỏe cơ thể. Do đó, để mang lại hiệu quả lâu dài và cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn hãy kiên trì sử dụng rượu ngâm hạt gấc mỗi ngày.
